【目次】 PART1 ダイエットにも効果的! スープジャーでヘルシーランチ 　スープジャーって何? 　スープランチのいいところ 　基本の5分スープの作り方 　スープの素がなくても簡単、おいしいスープは作れます PART2 冷え性改善! 体あたためスープ（９レシピ） PART3 低カロリーでも大満足のダイエットスープ（10レシピ） Column１ スープに‶ちょい足”でおいしいアイテム PART4 食物繊維たっぷり! 便秘解消スープ（10レシピ） PART5 疲れ気味のときは…胃腸を休めるスープ（10レシピ） PART6 腹もち抜群! ダイエットヌードル&ごはん（16レシピ） Column２ 冷えは美容と健康に大敵！夏こそ熱いスープがおすすめです。 (目次より抜粋） スープジャーのお弁当　 著者：奥園壽子 発行：世界文化社 2013年11月10日初版第１刷発行 2017年9月10日　　第19刷発行 古本です。経年劣化をご了承下さい。 状態：カバー付き。 カバーは、ややヘタレ、ややヨゴレ、ややスレキズ、ややフチスレ、あり。天地小口は、ややヘタレ、ややヨゴレ、ややヤケ、あり。本文は、ややヘタレ、やや下部角捲りアト、あり。読むのに問題はありません。